Bună dimineața, Oaspete! Intră în contul tău

Sună-ne la: +40 749 286 032

Daca vrei curcubeu pe fata, hidrateaza-te!

26/08/2016

Minimum 8-10 pahare cu apa/pe zi – aceasta este recomandarea specialistilor. Un adult sedentar, de varsta medie, ar trebui sa bea 240 ml de apa (un pahar), pentru fiecare 9 kilograme de greutate a corpului, adica 8-10 pahare/zi. De exemplu, o persoana de 54 de kilograme, trebuie sa bea 6 pahare cu apa, pentru a acoperi necesarul zilnic.

Daca te uiti la pielea cuiva, iti poti da seama daca bea suficienta apa sau nu. Pentru ca tenul este cel care ne "tradeaza", atunci cand nu iubim suficient de tare "esenta vietii". Pielea unei persoane care nu bea suficienta apa este aspra, obosita, cu aspect de pergament si, bineinteles, ridata inainte de vreme. Pentru ca apa este cea care asigura umiditatea pielii si nivelul optim de hidratare a tesuturilor. Mai mult decat atat, apa transporta nutrientii din alimente, in fiecare celula a organismului. Vitaminele, mineralele, proteinele – toate substantele nutritive – ajung, in celule, dizolvate in apa din sange. Tot apa este cea care impiedica depozitarea toxinelor, pe piele si in organism. Daca nu bem suficienta apa, pielea, la fel ca toate organele corpului nostru, sufera si se ofileste. Exact la fel ca o floare pe care nu o udam. Chiar daca, la 20 de ani, nu vedem efectele deshidratarii pielii, la 40 de ani vom plati pretul acestei neglijente. Pret care inseamna ca, exact atunci cand ne vom dori ca tenul sa-si pastreze tineretea si prospetimea, pielea va ceda si va imbatrani prematur.

Mesajul este simplu: daca vrei curcubeu pe fata, hidrateaza! Zi de zi, nu doar cand iti aduci aminte. Din interior, prin consumul unei cantitati suficiente de apa, si din exterior, cu ajutorul cosmeticelor pentru ingrijirea tenului uscat si deshidratat. Daca nu iti place apa, incearca, te rog, un exercitiu simplu: timp de o saptamana, doua, trateaz-o ca pe un terapie obligatoriu de urmat. Pune-ti alarma de la telefon sa sune, din ora in ora, si bea cateva guri de apa. In cel mult doua saptamani, nu vei mai putea trai fara apa! Pentru ca organismul tau va invata sa-si ceara dreptul la hidratare. Organismul tau este ca un copil: il ai, asa cum il cresti.

Ce alte roluri importante are apa, in viata ta:

  • asigura producerea unor cantitati suficiente de saliva si suc gastric
  • curata organismul de toxine. Rinichii contin 83 % apa. Cu cat bei mai multa apa, cu atat vor elimina mai usor toxinele din corp.
  • impiedica retentia hidrica, adica aparitia surplusul de apa, in muschi si tesuturi. Retentia de lichide nu este produsa de consumul mare de apa si nici nu se “vindeca” prin scaderea cantitatii zilnice de apa. Din contra! Pentru eliminarea retentiei hidrice, se recomanda un consum cat mai mare de apa, pentru a asigura o buna circulatie limfatica si sanguina.
  • asigura o vascozitate normala a sangelui
  • “unge” articulatiile corpului si le ajuta sa nu “scartaie”
  • asigura umiditatea mucoaselor si a suprafetei ochilor
  • asigura o buna functionare a celor 2 milioane de glande sudoripare din piele
  • stimuleaza o atitudine pozitiva

Autor: Irina Reisler

Spune-le și altora:

Produse recomandate

CLEANSING MILK Ten uscat/deshidratat

70.00 lei 56 lei

FACIAL TONER ten uscat/deshidratat

60.00 lei 48 lei

MOISTURIZING COMPLEX

100.00 lei 80 lei

MOISTURIZING CREAM

75.00 lei 60 lei

MOISTURIZING CREAM

99.00 lei 79.2 lei

REGENERATING MASK

99.00 lei 79.2 lei


Te-ar mai putea interesa