Bună dimineața, Oaspete! Intră în contul tău

Sună-ne la: +40 749 286 032

Dai sau tai energia corpului tau?

03/10/2016

In anumite zile, esti plina de energie si de voie buna. In alte zile, te simti fara vlaga si fara chef. Daca nu descoperi cauzele acestor stari, urmareste-ti cu atentie obiceiurile zilnice. Inclusiv obiceiurile alimentare, pentru ca, nu uita: suntem ceea ce mancam! Iti spun, in cateva cuvinte, care sunt alimentele care iti dau energie si care sunt cele care taie energia corpului tau.

Alimente energizante:

  • fructele si legumele: mai ales cele care contin vitamina C sunt adevarate izvoare de energie. Citricele, varza, ardeii, legumele verzi, fructele uscate reprezinta depozite naturale de energie, pentru organismul tau.
  • cereale integrale: mananca-le, la micul dejun. Ele iti vor furniza energie, pentru o buna parte din zi, pentru ca sunt carbohidrati, iar acestia, fiind asimilati mai lent in organism, sunt capabili sa hraneasca gradat toate celulele corpului.
  • pestele gras: antioxidantii, pe care ii contine, lupta importriva oboselii
  • lactatele degresate sau cu un procent scazut de grasime: calciu si vitamina B iti fortifica organismul si ajuta la producerea de energie
  • proteinele animale: contin mult fier, care ajuta la producerea energiei, in organism
  • apa minerala: este bogata in calciu si magneziu. Acesta din urma lupta impotriva oboselii, stresului si anxietatii si asigura transformarea alimentelor in energie. Alege apa minerala plata si strecoara, in paharul tau, si cateva felii de lamaie. Apa plata cu lamaie nu e un mit, ci un detoxifiant si un anticelulitic de nadejde!

Alimente care iti taie energia:

  • cafeaua: desi pare o contradictie, acesta este adevarul: cafeaua doar iti da senzatia de revigorare, pentru ca mareste ritmul cardiac. In realitate, consumata pe termen lung si in cantitati mari, cafeaua duce la un consum inutil de energie.
  • zaharul alb si dulciurile rafinate: ele simuleaza, pentru moment, senzatia de energizare, dar, dupa ce sunt digerate, energia dispare si ramin doar… caloriile ! Multe la numar.
  • grasimile: pentru ca se digera greu, organismul pierde multa energie, in timpul acestui proces. In plus, desi contin multe calorii, grasimile nu sunt satioase.
  • alcoolul: singurul lui efect, asupra organismului, este sa incetineasca absorbtia vitaminelor si mineralelor, responsabile cu crearea de energie.

Daca poti include, in meniul tau, alimentele care te energizeaza, zilele iti pot fi senine. Daca, pe langa alimentatia sanatoasa, poti face tratamente anticelulitice si putina miscare, zilele iti vor fi de-a dreptul efervescente. Produsele anticelulita si pentru slabire pun sangele in miscare si aduc, in corpul tau, substante energizante. Sportul iti ofera, pe loc, adrenalina si stare de bine. Concluzia este una: noi suntem cei care dam sau taiem energia organismului nostru. Starea de bine e in mana noastra. Iar efortul, pentru a o avea, este unul minim.

Autor: Irina Reisler

Spune-le și altora:

Produse recomandate

AVT PostQuam

305.00 lei

CRIO GEL

155.00 lei 124 lei

MOULDING CREAM

155.00 lei 124 lei

PostQuam C&T

260.00 lei

PostQuam C&T SPECIAL

155.00 lei

PostQuam T&T

250.00 lei

PostQuam T&T SPECIAL

150.00 lei

THERMA GEL

150.00 lei 120 lei


Te-ar mai putea interesa