Bună dimineața, Oaspete! Intră în contul tău

Sună-ne la: +40 749 286 032

O cafeluta iti poate aduce calorii cat o masa copioasa!

25/09/2014

Este crudul adevar: o cafea servita cu lapte gras, cu frisca, praf de frisca sau de lapte, cu sirop de ciocolata sau caramel, impreuna cu o prajitura sau cu o bomboana echivaleaza cu o masa in toata regula! Pe scurt, circa 400 de calorii. Cat un hamburger. Si de doua ori mai mult decat un platou mare plin cu broccoli, castraveti, morcovi, rosii, ardei, spanac, ciuperci si conopida. O adevarata bomba calorica, ce asterne, pe corpul tau, celulita si kilogramele in plus!

Ce diferenta este intre o cafea-bomba-calorica si o cafea neagra infuzata sau facuta la filtru? Enorma! O ceasca de cafea simpla are intre 5 si 15 calorii, in funtie de marimea canii. Daca nu poti bea cafeaua amara, opteaza pentru un indulcitor natural, in locul zaharului alb, rafinat. Un plic de zahar brun echivaleaza cu o lingurita de zahar si contine 15 calorii, iar o lingura de frisca vegetala are 20 de calorii si 1 g de grasime. Laptele degresat este la fel de gustos, in cafea, ca si cel gras. Iar daca vrei sa dai cafelei o aroma speciala, presara, in cana, scortisoara. Aroma va fi imbietoare! Iar scortisoara este un adjuvant excelent, in curele de slabire. S-a demonstrat ca persoanele care consuma scortisoara, in mod constant, slabesc cu cel putin un kilogram in plus/luna, fata de cei care nu includ acest condiment, in meniurile lor.

De retinut:

  • 3 plicuri de zahar + 1 plic de praf de frisca sau de concentrat de lapte gras = 100 cal.
  • siropul de caramel, vanilie sau ciocolata, folosit pentru o cafea =  80 cal.
  • o lingura de frisca normala = 50 cal si 6 g de grasime

Daca te regasesti in aceste randuri, ia masuri, negresit! Intoarce-te la alimentatia echilibrata, trateaza urmarile rasfaturilor culinare cu tratamente anticelulitice eficiente si inlocuieste liftul, cu scarile, masina, cu mersul pe jos si statul la televizor, cu o plimbare. Nici o problema nu e lipsita de rezolvare, daca iei masuri la timp.

Autor: Irina Reisler

Spune-le și altora:

Te-ar mai putea interesa