Bună dimineața, Oaspete! Intră în contul tău

Sună-ne la: +40 749 286 032

Poti afla, in cateva minute, daca trebuie sa slabesti

03/10/2016

Kilogramele in plus te-au doborat, dupa vacanta de vara? Celulele grase si-au facut culcus, pe talia si pe aripioarele tale? Ia masuri, imediat, si nu lasa kilogramele sa se adune! Mai usor poti scapa de 5 kilograme, adunate in vacanta, decat de 10, dupa ce mai aduni ceva "provizii", si in timpul iernii. Nu te lasa purtata de gandul ca si miine e o zi! E adevarat, si maine e o zi, dar una in care kilogramele continua sa se adune. Zi dupa zi, "bagajul" va deveni tot mai mare, iar pretul platit pentru acest surplus, tot mai greu de platit.

Prima masura: regim alimentar sau macar principii alimentare corecte, echilibru in farfurie, disciplina in meniuri si interzis alimentelor care ingrasa. A doua masura: tratamente anticelulitice si de slabire, acasa sau la salon, pentru ca ele sunt foarte eficiente, in cazul grasimii incipiente, depusa de curand. Cu cat lasi timpul sa treaca, tesutul adipos va devini tot mai rigid si mai greu de inlaturat. A treia masura: miscare mai multa, la sala de sport sau acasa, plimbari la pas, urcat pe scari, o tura de alergare in jurul blocului.

Nu e nimic complicat sau imposibil, decat daca nu constientizam pericolul pe care il reprezinta kilogramele in plus. Ele inseamna boala si ar trebui tratate cu aceeasi seriozitate cu care tratam orice afectiune. Iata si cateva calcule simple, care iti pot spune clar unde te incadrezi, in ceea ce priveste silueta:

Indicele de masa corporala:

Se calculeaza simplu, printr-o formula folosita si de specialistii in nutritie si boli metabolice. IMC (indicele de masa corporala) se calculeaza in functie de greutate si inaltime: impartim greutatea la patratul inaltimii. Iata un exemplu de calcul, pentru o persoana care are inaltimea de 1,65 si greutatea de 84 de kilograme:

1,65 x 1,65 = 2,72

84 : 2,72 = 30,88

Indicele corporal este 30,88.

In functie de Indicele de Masa Corporala, putem afla daca avem o greutate normala, prea mica sau prea mare.

  • sub 20 – greutatea este prea mica si pot aparea probleme de sanatate
  • intre 20 si 25 - greutatea este ideala
  • intre 25 si 30 - suntem supraponderali
  • de la 30 in sus - incepe obezitatea
  • peste 40 - obezitatea este grava si implica alte suferinte grave, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea
  • peste 50 - superobezitatea morbida, ne pune viata in pericol
  • peste 60 - super super obezitatea reprezinta o situatie extrem de grava, in care riscul vital tinde spre suta la suta

Acum, stii clar daca e cazul sa iei masurile enumerate anterior sau poti sa avea liniste, in ceea ce priveste greutatea.

In incheierea articolului de astazi, iti propun si un mic experiment, care iti arata ce tip de constitutie ai. Daca in cazul Indicelui de Masa Corporala, rezultatele sunt foarte exacte, specialistii spun ca, in cazul tipului de constitutie, rezultatul este doar orientativ:

Cuprinde-ti incheietura mainii stangi, intre degetul mare si cel aratator de la mana dreapta. Daca degetele se suprapun, ai o constitutie zvelta si subtire, ba chiar ai mai putea pune 2, 3 kilograme. Daca degetele doar se ating ai o constitutie normala. Daca cele doua degete nu se ating, ai o constitutie robusta si kilograme in plus, deci, e timpul sa actionezi.

Autor: Irina Reisler

Spune-le și altora:

Produse recomandate

AVT PostQuam

305.00 lei

CELLU DERMA-STRETCH

255.00 lei

CRIO THERMA-FRIO-SHOCK

335.00 lei

CRIO THERMA-FRIO-SHOCK COMPLETE

499.00 lei

INSTANT BEAUTY

315.00 lei

INSTANT SLIM

230.00 lei

MINI THERMA-FRIO-SHOCK

250.00 lei

MINI THERMA-FRIO-SHOCK COMPLETE

290.00 lei

PostQuam C&T

260.00 lei

PostQuam C&T SPECIAL

155.00 lei

PostQuam T&T

250.00 lei

PostQuam T&T SPECIAL

150.00 lei

THERMA-FRIO-SHOCK

335.00 lei

THERMA-FRIO-SHOCK COMPLETE

499.00 lei


Te-ar mai putea interesa