E atât de simplu! Un singur lucru trebuie să ţii minte: părul tău are nevoie de îngrijire, din exterior şi din interior. Tratează-l ca pe o parte din tine, zi de zi, şi el va deveni cea mai frumoasă bijuterie a ta! Alimentaţia deficitară şi dezechilibrată, stresul, oboseala, expunerea la soare, lipsa hidratării sunt doar câteva dintre motivele pentru care părul tău poate fi supărat. Urmările ? Sunt cunoscute de toată lumea: păr fragil, lipsit de vitalitate, cu o culoare ternă şi vârfuri despicate, păr rar şi moale, care nu se aşează în nici un fel. Pe scurt, un păr supărat şi morocănos, neascultător şi fără vlagă. Ei bine, acum poţi să-l revitalizezi, foarte uşor, pentru că e toamnă şi pentru că părul tău iubeşte fructele şi legumele! Hrăneşte-l cu alimente naturale, sănătoase, care conţin vitamine, minerale şi alţi nutrienţi sănătoşi, exact aşa cum ai hrăni un copil! Iată care sunt cele mai importante vitamine pentru părul tău şi alimentele de sezon, în care le poţi găsi:

• Vitamina A: fără ea, părul este uscat, subţire şi predispus să facă mătreaţă. Vitamina A se găseşte în mango, portocale, cartofi dulci, morcovi, bostan.
• Vitamina B: are o foarte mare importanţă în menţinerea unui păr frumos şi sănătos, pentru că ajută organismul să asimileze hemoglobina. Aceasta, la rândul ei, ajută scalpul să obţina oxigenul de care are nevoie pentru un păr sănătos. Iată câteva alimente care conţin vitamina B: cartofi, banane, carne de vită, cereale integrale, fasole, piept de pui, făină de ovăz.
• Vitamina C: este cea care ajută la dezvoltarea colagenului, foarte important pentru un păr puternic. Vitamina C o găsim în: kiwi, pătrunjel, ardei gras roşu, lamâi, portocale, legume verzi.
• Vitamina E îmbunătăţeşte circulaţia sângelui, la nivelul scalpului, prin creşterea absorbţiei de oxigen. Alimente bogate în vitamina E: cereale integrale, ulei de floarea soarelui, migdale, ulei de porumb, ulei de soia.

Dacă adaugi, lângă alimentele hrănitoare, produse pentru îngrijirea părului calitative, succesul este garantat şi părul, fericit! El se va transforma, în cel mai scurt timp, în tot ceea ce exprimă denumirea de "podoabă capilară".

Dacă nu ai idee ce şampon sau conditioner să cumperi, pentru tipul tău de păr, îţi recomand sa vezi şi oferta PostQuam, pentru îngrijirea părului. Toate produsele sunt profesionale şi îţi oferă rezultate excelente, în cel mai scurt timp.

Autor: Irina Reisler