... in functie de alimentele pe care le consumi! Tu hotarasti daca tenul iti este vested sau infloritor. Sigur, toamna este frumoasa, dar nu atunci cand vine vorba despre fata ta. Pe fata, oricine isi doreste o primavara eterna. Produsele cosmetice pentru ingrijirea tenului au un rol extrem de important in stabilirea anotimpului, dar, si hrana are un cuvant greu de spus! Tu stii care sunt alimentele care aduc primavara pe fata ta, stralucire in priviri si soare pe parul tau? Astazi, iti vorbesc despre 8 alimente-minune, cu promisiunea ca povestea primaverii eterne va continua, si in alte articole.
- SOMONUL te ajuta sa-ti pastrezi frumusetea, datorita grasimilor bune si zincului. Somonul contine Omega 3, o grasime esentiala pentru structura celulara, pentru circulatia sanguina si pentru o buna functionare a creierului. Omega 3 mentine pielea catifelata, previne ridurile, lipsa de fermitate a pielii si cuperoza.
- FRUCTELE DE MARE contin mult zinc, cu un rol important in restructurarea celulara si in regenerarea pielii. De asemenea, te ajuta sa ai unghii frumoase, un par sanatos si o vedere buna.
- AFINELE sunt miraculoase, pentru frumusetea ta! Ele contin o cantitate mare de antioxidanti, care previn imbatranirea prematura a pielii.
- KIWI este o excelenta sursa naturala de vitamina C si de oxidanti anti-imbatranire, care ajuta sinteza de colagen, combat si previn ridurile si-ti mentin oasele puternice si dintii frumosi.
- CARTOFII DULCI sunt tratament, pentru tenul si ochii tai! Cartofii dulci contin Beta-caroten, un pigment solubil, pe care il gasim si in morcovi si care se transforma in vitamina A, benefica pentru pielea ta: ii ofera protectie impotriva radiatiilor solare si previne ridurile.
- SPANACUL ofera frumusete, ochilor nostri. Continutul crescut de luteina mentine ochii sanatosi si stralucitori. Totodata, spanacul da vitalitate tenului si ajuta la regenerarea celulara.
- ROSIILE sunt minunate, pentru ca aduc, in corpul tau, licopen, un excelent antioxidant, ce previne imbatrinirea pielii. Licopenul este un pigment vegetal (care da culoarea alimentelor rosii), care mareste imunitatea organismului si functia sa antioxidanta. In curele de slabire este benefic, pentru ca reduce nivelul unui hormon gastric, care ne da senzatia de foame, atunci cand stomacul este gol.
- NUCILE si-au croit drum, in acest top al alimentelor pentru frumusete, datorita continutului mare de substante nutritive, benefice pentru tonusul pielii, rezistenta oaselor, sanatatea parului si stralucirea ochilor. Include-le, in meniul tau! Cu masura, insa, daca vrei sa slabesti: au un continut caloric mare (100 g nuci verzi contin 580 de calorii, iar aceeasi cantitate de nuci uscate – 690 de calorii).
Inclusiv cosmeticele organice au in continutul lor o parte dintre alimentele frumusetii. De pilda, extractul de kiwi este des intalnit in produsele cosmetice pentru ingrijirea tenului. Alaturi de extractul de caviar, care contine proteine asemanatoare cu cele din pielea umana, extractul de kiwi face minuni pentru tenul tau!
Tot din kiwi, iti poti prepara singura o masca faciala, in doar citeva minute. Cureti fructul de coaja si de partea cu seminte, il pasezi si il amesteci cu o lingura de branza de vaci. Pasta rezultata o aplici pe fata si o lasi sa actioneze 20, 30 de minute. Apoi, clatesti cu apa calduta si... admiri miracolul, in oglinda!
Autor: Irina Reisler