Asa spune un vechi proverb. Si asa se intampla, de foarte multe ori, atunci cand ne luptam cu kilogramele in plus. Diete rapide, pastile miraculoase, ceaiuri minune, infometare, dorinta de a slabi 10 kilograme, intr-o saptamana - toate acestea sunt greseli mari, care ne vor costa scump. Ne vindem sanatatea, pe nimic. Pentru ca toate aceste greseli nu numai ca ne subrezesc sanatatea, dar nici nu ne aduc rezultatele dorite. Atunci cand slabim mult, intr-un timp scurt, facind greseli alimentare si apelind la tot felul de miracole inchipuite, nu pierdem excesul de grasime, ci deshidratam organismul, distrugem masa musculara si ne facem corpul praf. Doar ni se pare ca slabim. In realitate, kilogramele in plus sunt la locul lor si se vor inmulti necontenit si rapid. “Slabeste corect si echilibrat !” – acesta este mesajul, pe care ti-l transmit, zi de zi, si pe care te rog sa nu-l uiti, niciodata, indiferent cat de multa suparare iti aduc kilogramele in plus ! Este important sa scapi de acest surplus, dar este vital sa-ti pastrezi sanatatea. Ce inseamna sa slabesti “corect si echilibrat” ? Inseamna un program complex, care sa iti imbunatateasca atat silueta, cat si sanatatea. Un program de slabire corect inseamna:

• regim alimentar, menit sa topeasca grasimea din interiorul organismului, prin reducerea aportului caloric si prin hranirea cu alimente sanatoase si combinatii alimentare corecte
• tratamente anticelulitice si produse corporale menite sa topeasca tesutul adipos superficial si celulita, mentinind un tonus si un aspect frumos al tesuturilor, prin actiunea ingredientelor active de calitate
• sport, menit sa mentina si sa sporeasca masa musculara, dar si sa contribuie la topirea grasimii in exces, prin efort muscular.

In timpul programului de slabire, este foarte important sa topesti tesutul gras, dar sa pastrezi intacta masa musculara. Pierderea unei parti din masa musculara duce la incetinirea metabolismului, lucru care va face dificil procesul de slabire.

Cat tesut gras este recomandat sa pierzi, intr-un program de slabire? Niciodata, pe tot ! Grasimea are un rol foarte important, pentru organism, atata timp cat stratul adipos se mentine in limite normale. “Corect si echilibrat” inseamna un ritm constant si moderat de topire a grasimii. 1 kg / saptamina, acesta este idealul.

De unde poti afla cat, din greutatea ta, inseamna grasime ? Diagnosticarea corporala este cea care iti ofera un raspuns exact. Poti folosi un cantar care masoara masa musculara, masa grasa si cantitatea de apa, din organism. Sau, daca vrei ca marja de eroare sa fie minima, apeleaza la serviciile unei clinici specializate, care are in dotare aparatura performanta de diagnosticare corporala. Pe parcursul procesului de slabire, este bine sa repeti aceasta analiza, pentru a urmari evolutia interna a organismului tau.

Si nu uita: nici un program de slabire corect nu iti va aduce stari de slabiciune si analize medicale mai proaste! Un program de slabire corect trebuie sa te faca sa te simti perfect, din toate punctele de vedere!

Autor: Irina Reisler